2011年07月25日

毛穴の汚れを取る洗髪法

毛穴の汚れは抜け毛に繋がります。
そのためいかにして毛穴の汚れを取り除くかが重要です。

毛穴の汚れを除去するのに最適なタイミングは、
当然ですが洗髪時です。

髪を洗う時は手の動きに注意すると良いです。
右の手を前に動かしたら、左の手を逆に後ろに動かす。
その逆に左の手を前に動かしたら、右の手を後ろに動かす。

この一連の動作を行って髪を洗えば、毛穴の汚れを取り除き易くなります。
とてもかんたんなおとなのでぜひやってみましょう。
posted by mymy897622 at 15:50| 抜け毛 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年11月02日

頭皮マッサージで抜け毛・薄毛対策

抜け毛・薄毛の原因はここで紹介した通り、男性ホルモンの過剰分泌や乱れた生活習慣などが原因だ。

これらの対策として育毛剤やシャンプーなどを使用している人が多い。

だが、対策はそれだけではない。

ツボ刺激をすることで育毛に効果を発揮する、頭皮マッサージを行うことも一つに手である。

頭皮にあるツボを刺激することで、血行を促進し、血液を毛根にまで十分流すことで栄養を与えていくことができる。

この頭皮マッサージというのは、抜け毛・薄毛で悩んでいる方に効果があるのだが、頭皮の血行を良好にすることで髪の毛を健康な状態に維持することができるので、まだ、髪の毛のことを気にしていない人も、頭の手入れとして行ってみてはどうだろうか。

この頭皮マッサージは自分自身で簡単にできるものだ。

育毛に効果があるツボは、毛が薄くなっている箇所の「安是穴」を刺激することが良い。

ツボをマッサージする時の注意点は、満腹時・空腹時を必ず避けるようにしよう。

また、効果を期待しすぎて、先の尖ったものできつく押したり、強く押し続けることは厳禁だ。

これは、逆に頭皮を傷つけ炎症を引き起こすことがあるからだ。

自分が適度に気持ちよいと感じる強さ、ツボ刺激をしてみよう。
posted by mymy897622 at 13:23| 抜け毛 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年10月20日

抜け毛・薄毛の原因って何?

抜け毛や薄毛には個人差とそれぞれ異なった原因がある。

一つ目の原因は遺伝的要因である。

実は、薄毛そのものが遺伝しているというよりも、薄毛になりやすい体質が遺伝しているのだ。

そこには男性ホルモンのテストステロンというものが大きく関わっている。

この男性ホルモンの作用が強くなって、ヒゲなどに運ばれると成長を促すのだが、頭髪にある毛母細胞に運ばれると成長を抑えてしまい、休止期に入るのだ。

休止期に入った毛髪というのは、3、4ヶ月で抜けてしまうというのだ。

二つ目は、ストレスなどによる精神的要因である。

ストレスが頭髪に与えている影響は軽視できないのだ。

ストレスそのものが直接的に原因となっているわけではないが、ストレスによる緊張で筋肉が収縮し、血管が細くなって毛根に十分な栄養分運ばれなくなって、毛髪が育たなくなるともいわれる。

ちなみに、ストレスが主な原因で発症するのは円形脱毛症である。

三つ目は、食生活などの要因である。

健康的な毛髪を維持するには、栄養バランスのとれた食生活が大切だ。

毛髪を作っているたんぱく質は必須なのだが、その代謝を助けている補酵素のミネラルやビタミンも欠かすことが出来ない。

また、お酒などの嗜好品にも十分な注意が必要だ。

お酒は適量を守りつつ、つまみの栄養分を考えれば対策になる。

最後に外的要因がある。

帽子などの着用は頭皮が蒸れるので、十分な栄養が毛髪に届かない要因だといわれる。

どうしても長時間の着用を余儀なくされているなら、頭皮の汚れをよく落とし、清潔さを維持することを気をつけよう。
タグ:抜け毛 薄毛
posted by mymy897622 at 13:54| 抜け毛 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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