2011年05月21日

ビタミンの糖尿病の予防効果

糖尿病の予防に効果が期待できるビタミンとしては、
ビタミンB1、B2、Eの3つのビタミンがあげられています。

身体に取り込まれた糖質を
エネルギーとして変えてくれるものには、
ビタミンB1があげられるのです。

しかし、糖尿病になってしまうと、
摂取したビタミンB1のはたらきが弱まってしまうので、
通常よりも多めに摂取する必要があるといわれています。

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ラベル:ビタミン 糖尿病
posted by mymy897622 at 11:53| 健康情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年05月11日

冷えの原因は自律神経の乱れ

自律神経の乱れが原因となって、
末端の血管が縮小してしまい、
血流が悪くなってになった結果、
手足が冷えたり、むくんだりしてしまう場合には、
まずは毎日、軽く運動を行う事を心掛ければ、
全身の血行を改善する事ができます。

※また、新陳代謝が悪くなったり、
腎臓病や心臓病、などの病気の
可能性もなきにしもあらすなので、
病院で検査を受ける事も重要です。

この様な、自律神経の乱れは、
アロマテラピーの香りを使った、
お風呂(アロマバス)や足湯で
解決できる事もあります。
posted by mymy897622 at 18:12| 健康情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年05月09日

続・ビタミンのガンの予防効果

ビタミンCは、動物実験によって、ビタミンCを投与したものは、
発がん物質が少なくなったり、作用が弱まったりしたことから
予防効果があると考えられるようになりました。

また、末期のがん患者にビタミンCを大量に投与した結果、
がん細胞の増殖をストップさせて快方に向かった、
という例もあるので、注目されているのです。

ビタミンA、Cに加えて、細胞に必要な栄養分の補給や
血液中の中性脂肪をへらす働きをもっている、
ビタミンEを合わせて摂ることによって、
さらなる相乗効果が期待できるのです。

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posted by mymy897622 at 12:09| 健康情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年05月06日

目の下のクマを消し去る

目の下のクマって不健康の鏡ですよね。

そんな、目の下のクマを改善する
マッサージをご紹介します。

次の経路でマッサージを行いましょう。
1.目尻から目の下部を通過して鼻
2.まぶたを通過して目尻にリターンする
3.目尻からそのまんま下の方に頬を通過して顎の位置まで

朝晩1分程度の
マッサージを行って下さい。
血流を促す効果が期待できます。

目のクマは基本的に、クマの部分の
血流が良くないからできるのです。

他にも、食生活を整えたり、
充分な睡眠をとる事も大事です。

posted by mymy897622 at 19:52| 健康情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年04月28日

ビタミンのガンの予防効果

ガンの予防に役立つビタミンとしては、
ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEがあげられます。

ビタミンAが、なぜガンに効くのかということは、
医学的に完全には解明されていないのですが、
Aがもっている、粘膜を強くするという作用が
がん細胞に有効なのではないかと考えられているようです。

しかし、ビタミンAの大量摂取は、
「ビタミン過剰症」という副作用の心配となります。

そこで、体内でビタミンAに変わる、
ベータカロチンを普段から摂るようにしておけば
過剰症の心配もなくて安心といえるでしょう。

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posted by mymy897622 at 13:38| 健康情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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