2011年02月15日

走るペース

ジョギングをする時にいったいどのくらいのスピードで走ったらいいのか。
ペースについて初めのうちは迷う時があると思います。

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それはもちろん個人差にもよりますが、競技と違ってジョギングは、あくまでおしゃべりが出来る程度のペースで大丈夫でしょう。
速さよりも長く走れることを重視したペースの方がいいのです。

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そのような前提をおいて、それぞれの体力に応じて目標を設定して走るペースを決めるのがベストと言えます。
posted by mymy897622 at 18:02| 日々の出来事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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